कुकुरसँग दौड्दै: सँगै वजन घटाउँदै

एक वफादार साझेदारले तपाईलाई छिटो आकारमा फर्किन मद्दत गर्दछ। कहिलेकाहीँ चार खुट्टा भएको साथी, मालिक जस्तै, नियमित व्यायाम चाहिन्छ। त्यसपछि तपाईं खुशी संग व्यापार संयोजन गर्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, सँगै तालिम। कसरी आफ्नो कुकुर वजन कम गर्न र एकै समयमा आफ्नो फिटनेस लक्ष्य पुग्न मद्दत गर्न - यो लेखमा।

एक कुकुर मा अधिक वजन को संकेत

यदि तपाईंको कुकुर हालै कम सक्रिय भएको छ भने, यो अधिक वजन वा ऊर्जाको कमीको संकेत हुन सक्छ। सम्भवतः, पाल्तु जनावर निको भएको छ यदि हिड्दा पछि उसलाई सास फेर्न गाह्रो हुन्छ, र मालिकलाई कलर वा हार्नेस खुकुलो गर्न आवश्यक छ जस्तो देखिन्छ। र यदि रिब्स पछि स्पष्ट "कमर" गायब भयो, त्यसपछि चार-खुट्टा साथी निश्चित रूपमा वजन बढ्यो।

कुकुरको लागि सामान्य तौल के मानिन्छ भनेर पत्ता लगाउन तपाईंले आफ्नो पशु चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुपर्छ। घरपालुवा जनावरले वजन कम गर्न आवश्यक छ कि भनेर पत्ता लगाउने प्रयासमा, तपाईंले इन्टरनेट वा साथीहरूको सल्लाहमा भर पर्नु हुँदैन। त्यहाँ आनुवंशिक र सहवर्ती कारणहरू छन् किन एक पाल्तु जनावर अधिक तौल हुन सक्छ, त्यसैले एक विशेषज्ञ भन्दा राम्रो कोही पनि एक पाल्तु जनावरको व्यायाम वा पोषण योजना कसरी पुग्ने भनेर निर्धारण गर्न सक्दैन। 

Wag को रूपमा! बताउँछ, हृदय रोग जस्ता केही रोगहरूमा, शारीरिक गतिविधि अस्वीकार्य छ, त्यसैले तपाईंले आफ्नो कुकुरको व्यवहार र लक्षणहरू सावधानीपूर्वक निगरानी गर्नुपर्छ।

यदि कुकुर मोटो देखिँदैन वा अझै सक्रिय छ भने, कुकुरको वजन सामान्य छ कि भनेर हेर्नको लागि नियमित जाँचको क्रममा आफ्नो पशु चिकित्सकसँग जाँच गर्नुहोस्। 

खानाको प्रकार र मात्रा, साथै खुवाउने आवृत्ति, पशु चिकित्सकसँग छलफल गर्नुपर्छ। यदि घरपालुवा जनावरको सामान्य तौल छ वा तौल बढ्न थालेको छ भने, यो कार्य गर्ने समय हो। जब एक कुकुर अधिक वजन वा पहिले नै मोटो हुन्छ, केहि सम्बन्धित स्वास्थ्य समस्याहरू अपरिवर्तनीय हुन सक्छ।

दुर्भाग्यवश, एसोसिएसन फर द प्रिभेन्सन अफ ओबेसिटी इन पाल्तु जनावर (एपीओपी) ले 2016 मा, 54% कुकुरहरू अधिक तौलको जोखिममा रहेको पत्ता लगाए। कुकुरमा, केही अतिरिक्त पाउन्डले मृगौला रोग, जोर्नी समस्या, छालाको रोग, र आयु घट्ने जस्ता गम्भीर स्वास्थ्य जोखिमहरू निम्त्याउँछ। तर सुसमाचार यो हो कि नियमित व्यायाम आहारले तपाईंको प्यारो साथीलाई लामो र आनन्दित जीवन बिताउन मद्दत गर्न सक्छ। 

एक अतिरिक्त किलोग्राम तौल नगण्य देखिन्छ, तर सानो कुकुर नस्लहरूको लागि, यो मानवमा 10-विचित्र किलोग्राम बराबर हुन सक्छ। यो किलोग्राम मा कुकुर को वजन को बारे मा सोच्न को लागी राम्रो छैन, तर उनको शरीर को अवस्था को बारे मा। विभिन्न प्रकारका नस्लहरूलाई ध्यानमा राख्दै, पाल्तु जनावरको तौल बढी छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्ने यो अझ सही तरिका हो।

कसरी कुकुरले वजन घटाउन सक्छ र मालिकसँग तालिम लिन सक्छ

संयुक्त प्रशिक्षणले निश्चित रूपमा मालिक र पाल्तु जनावर दुवैको प्रेरणा बढाउँछ। संयुक्त प्रशिक्षणको संगठनले तिनीहरूलाई अग्रिम योजना बनाउन उत्प्रेरित गर्नेछ, किनकि तपाईंले विशेष रूपमा क्षेत्रहरू चयन गर्नुपर्नेछ जहाँ तपाईं र तपाईंको कुकुर सहज हुनेछन्। रिसोर्स शेपका अनुसार, कसरत योजना बनाउनुले तिनीहरूलाई दिनचर्यामा सफलतापूर्वक एकीकृत गर्न मद्दत गर्दछ र तिनीहरूलाई पूरा गर्ने सम्भावना बढाउँछ। 

समय बित्दै जाँदा, कुकुरले तालिकामा अभ्यस्त हुनेछ र मालिकलाई धक्का दिनेछ जब यो केहि क्यालोरीहरू जलाउने समय हो।

संयुक्त प्रशिक्षण को लाभ

पुरुषको स्वास्थ्य पत्रिका र अन्य फिटनेस गुरुहरूले जोडी कसरतको प्रेरक लाभहरू टाउट गर्छन्, तर साझेदार मानव हुनुपर्दैन! कुकुरसँग बिताएको समयले तपाईको शरीरलाई मात्र भन्दा धेरै फाइदा पुर्याउनेछ। 

द एट्लान्टिकका अनुसार, कुकुरहरूले मानिसहरूमा यस्तो राम्रो प्रभाव पार्छन् कि तिनीहरू प्रायः थेरापी र सेवा जनावरहरूको रूपमा काम गर्छन्, दृष्टि र श्रवण समस्या भएका मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्, सीमित गतिशीलता, वा पोस्ट-ट्रमाटिक तनाव विकार जस्ता अवस्थाहरूको लागि भावनात्मक समर्थनको आवश्यकता परेकाहरूलाई। (PTSD)। 

चाहे कुकुर सेवा कुकुर हो वा केवल एक पाल्तु जनावर हो, ऊ जीवनको लागि उसको मालिकको साथी हो। एक मालिक जसले सामान्य तौल कायम राख्न र ऊर्जा स्तर बढाउन र स्वास्थ्य सुधार गर्न सही खाने प्रयास गर्दछ आफै एक उत्कृष्ट प्रेरक बन्छ।

दौड र व्यायाम आफ्नो कुकुर संग समय खर्च गर्न को लागी राम्रो तरिका हो। यदि तपाइँ तिनीहरूलाई खेलहरू थप्नुहुन्छ भने, तपाइँ सक्रिय रूपमा क्यालोरीहरू सँगै जलाउन सक्नुहुन्छ। खेलको समय बढाउनको लागि अर्को फाइदा छ: तनाव स्तर कम। तनावले कोर्टिसोल निस्कन्छ, एक हार्मोन जसको उच्च स्तरले पेटको गुहामा बोसो जम्मा गर्न योगदान पुर्‍याउँछ, रोकथाम स्रोत नोट गर्दछ। तनाव कम गर्नाले तौल बढ्ने रोक्न मद्दत गर्न सक्छ - यो पछि लड्नु भन्दा सजिलो छ।

चाहे तपाइँ अर्को दैनिक हिड्नु होस्, तपाइँको घरपछाडि एक अवरोध पाठ्यक्रम निर्माण गर्नुहोस्, वा स्थानीय कुकुर खेल समूह फेला पार्नुहोस्, कुनै पनि तरिकाले, तपाइँ सँगै खेल्ने समय बढाउँदा मालिक र कुकुर साथी दुवैको लागि राम्रो समग्र स्वास्थ्यको परिणाम हुनेछ।

थप नयाँ संवेदनाहरू

पौडी खेल्ने, योग गर्ने र दौडनु क्यालोरीहरू जलाउने र मांसपेशी निर्माण गर्ने उत्कृष्ट तरिकाहरू हुन्। तर यो एक पाल्तु जनावर संग सँगै प्रयास गर्न रोचक देखिन्छ। कुकुरसँगको यस प्रकारको तालिमले लोकप्रियता पाइरहेको छ, जस्तै "कुकुरहरू" - वा कुकुरसँग योग।

उपचारको लागि, तपाईंले आफ्नो कुकुरलाई के र कति दिन सक्नुहुन्छ भनेर आफ्नो पशुचिकित्सकसँग छलफल गर्नुपर्छ ताकि हानि नहोस्। सायद डाक्टरले कुकुरको लागि केही स्वस्थ उपचारहरू सुझाव दिनेछन्। 

मालिक र घरपालुवा जनावर दुवैले पानीको सेवन बढाउनुपर्छ र निर्जलीकरणबाट बच्नुपर्छ, विशेष गरी तातो मौसममा। यदि तनाव वा बोरियतले तपाईंलाई खाजाको लागि पुग्छ भने, फ्रिजमा जानु अघि आफ्नो कुकुरलाई चपाउने खेलौना दिनु उत्तम हुन्छ। एक घण्टाको लागि आफ्नो घरपालुवा जनावरसँग खेलेपछि, तपाईंले केहि खाने इच्छा बाँकी छ कि भनेर हेर्न आवश्यक छ। 

कुकुरलाई कसरी दौडाउने? यो सुरुमा सजिलो नहुन सक्छ। तौल घटाउने र आफ्नो खाने बानीलाई राम्रोका लागि परिवर्तन गर्ने निर्णयलाई व्यवहारमा उतार्नु जस्तै। यो कुकुरको लागि पनि गाह्रो हुनेछ, तर उनी खुसीसाथ स्वस्थ जीवनशैलीको लागि संघर्षमा साझेदार बन्नेछन्। सँगै यो हिड्न, तालिम दिन र राम्रो परिणामहरू प्राप्त गर्न रमाईलो हुनेछ!