गिनी सुँगुरहरूलाई खुवाउन सकिने तरकारी र फलफूलहरूको सूची

शाकाहारी स्तनपायीहरू फलफूल र तरकारीहरू खान मन पराउँछन्, तर सबै वनस्पति खानाहरू मुसाको शरीरको लागि समान रूपमा लाभदायक हुँदैनन्।

हामी पोषणको आधारभूत सिद्धान्तहरूको विश्लेषण गर्नेछौं, र गिनी सुँगुरहरूको आहारमा स्वीकार्य तरकारी र फलफूलका फाइदाहरू र हानिहरू पनि विचार गर्नेछौं।

खाना आधारभूत

जंगलमा, गिनी सुँगुरहरूले रूखको बोक्रा र हाँगाहरू, फलहरू, जामुन र पातहरू खान्छन्। पाचन पथ को सुचारु कार्य सुनिश्चित गर्ने मुख्य सामग्री फाइबर हो।

घर मा, आहार मा आधारित छ:

• ताजा घाँस र घास घाँस;
• फल र तरकारी;
• तयार फिड।

महत्त्वपूर्ण! गिल्टको लागि अभिप्रेरित घाँस नरम र हरियो हुनुपर्छ, र गोली फिड आहारको न्यूनतम भाग हुनुपर्छ।

कृन्तकहरूलाई प्रति दिन 120 ग्राम फलफूल र तरकारीहरू भन्दा बढी दिन सकिँदैन। खाना साना टुक्राहरूमा प्रदान गरिन्छ र कुपोषणको अवस्थामा हटाइन्छ। धेरै पाकेको वा सडेको खानाले पाचन समस्या निम्त्याउँछ।

तरकारी मेनु

भिटामिन सी, जो कनेक्टिभ र हड्डीको तन्तुहरूको कार्यका लागि जिम्मेवार छ, सुँगुरहरूले बाहिरबाट खोज्नु पर्छ, किनभने तिनीहरूको शरीरले यसलाई आफैं उत्पादन गर्न सक्दैन।

एस्कर्बिक एसिडले ताजा तरकारीहरू (ब्रोकाउली, घण्टी मिर्च) सहित बोटबिरुवाको खानाबाट शरीरमा प्रवेश गर्छ, जसले प्रति दिन कम्तिमा 1 चिया कप बनाउँछ।

गिनी सुँगुरहरूलाई दिन सकिने तरकारीहरू निम्न हुन्:

1. Zucchini। भिटामिन, मिनरल्स र पेक्टिनले प्रशस्त मात्रामा आन्द्राको पेरिस्टालिसिसलाई सामान्य बनाउँछ।
2. गाजर। यसले छाला र कोटको अवस्था, दृश्य र श्रवण कार्यहरूमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। जरा फसलको अतिरिक्त, यसलाई शीर्षहरू खुवाउन अनुमति दिइन्छ। बिटा-केराटिन (भिटामिन ए) ले पिसाबलाई सुन्तला रङ दिन्छ।
3. बेल मिर्च। भिटामिन सी मा भरपूर, तर हानिकारक नाइट्रेट को मात्रा को कारण जाडो मा खतरनाक। केवल मीठो प्रजातिहरूलाई खानाको रूपमा अनुमति दिइन्छ, र मसालेदारहरूले श्लेष्म झिल्लीको जलन निम्त्याउँछ।
4. कद्दू। खानामा, लुगदी मात्र प्रयोग गरिन्छ, तर क्रस्ट र बीउहरू, जिंकमा धनी र हेल्मिन्थियासिसको बिरूद्ध प्रोफेलेक्टिकको रूपमा काम गर्दछ।
5. कर्कर। कम क्यालोरी, विरोधी भडकाऊ प्रभाव छ र बोसो को अवशोषण सुविधा। मुख्य खानाको रूपमा उपयुक्त छैन र जाडोमा खतरनाक (उच्च नाइट्रेट सामग्री)।
6. ताजा मटर। यो मात्राको दुरुपयोग नगरी, ताजा पोडहरू मात्र घरपालुवा जनावरहरूलाई खुवाउन सिफारिस गरिन्छ। सुकेको अनाज उपभोग गर्नु हुँदैन, तर केही उत्पादकहरूले तिनीहरूलाई समाप्त फिडमा थप्छन्।
7. गोभी। उचित नियन्त्रण आवश्यक छ। यो प्रचुर मात्रामा ग्याँस गठनबाट बच्नको लागि बिस्तारै पेश गरिएको छ। सल्फरमा धनी, जसले कोलाजेनलाई संश्लेषित गर्छ र कोटमा चमक थप्छ।
8. रुटाबागा। कब्जियत संग मद्दत गर्दछ, peristalsis को सुविधा, र एक मूत्रवर्धक प्रभाव छ। जाडोमा खपत मानिन्छ, जब तरकारीहरूको छनौट सीमित हुन्छ।
9. जेरूसलम आटिचोक। आन्द्राको विकारबाट बच्न स्टार्चले समृद्ध जरा सागसब्जीको प्रयोग सीमित हुनुपर्छ। बाँकी भागहरू, फाइबर र एमिनो एसिडमा धनी, निरन्तर आधारमा अनुमति दिइन्छ।

विवादास्पद र खतरनाक तरकारीहरू समावेश छन्:

1. टमाटर। हरियो (अपरिपक्व) रूप मा, तिनीहरूलाई solanine को कारण विषाक्त मानिन्छ, शीर्ष को प्रयोग पनि सिफारिस गरिएको छैन। पाकेको टमाटर, भिटामिन को एक ठूलो मात्रा समावेश, खतरनाक विष को विनाशबाट गुज्र्छ, त्यसैले, सीमित मात्रा मा, तिनीहरूलाई आहार मा समावेश गर्न सकिन्छ। टमाटरको प्रचुर मात्राबाट बच्नुहोस्, आन्द्राको गडबडीलाई उत्तेजित गर्दछ।
2. आलु। अर्को तरकारी विषाक्त सोलानाइन र स्टार्च पदार्थमा धनी हुन्छ।
3. खरबुजा। चिनीको प्रचुर मात्राको कारणले यो मधुमेह मेलिटसको विकासको लागि खतरनाक छ।
4. मूली र मूली। अत्यावश्यक तेलहरूले श्लेष्म झिल्लीलाई जलाउँछ र फुल्ने उत्तेजित गर्दछ।
5. बिट्स। एक रेचक प्रभाव छ। गर्भावस्था, स्तनपान र उमेर 2 महिना भन्दा कम समयमा सिफारिस गरिएको छैन। Contraindications को अनुपस्थिति मा, शीर्ष र जरा बाली को एक सानो प्रयोग को अनुमति छ, जो betacyanin को कारण मूत्र को रातो रंग दिन्छ।
6. मकै। हरियो भागहरू मात्र खान अनुमति छ। प्रशस्त मात्रामा स्टार्च हुने भएकाले अनाज खतरनाक हुन्छ, जसले पाचन प्रक्रियामा बाधा पुर्‍याउँछ र तौल बढाउँछ।

फलफूल मेनु

फलहरू चिनीमा धनी हुन्छन्, त्यसैले तिनीहरूलाई आहारको पूर्ण भागको रूपमा लिइँदैन, तर उपचारको रूपमा मात्र मानिन्छ।

कडा प्रतिबन्ध बिना फलफूल को प्रचुर मात्रा मा, केवल स्याउ एक गिनी सुँगुर द्वारा उपभोग गर्न सकिन्छ। तिनीहरूले पाचन प्रक्रियाहरू सामान्य बनाउँछन् र विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछन्। हड्डीहरू अनिवार्य हटाउने विषय हुन्, किनकि तिनीहरूमा विषाक्त विषहरू हुन्छन्।

प्रयोग गर्न अनुमति दिइएको जामुन बीच:

1. अङ्गुर। फाइबर र भिटामिन बी को प्रशस्तताले शरीरमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। रमाइलो स्वादको कारण, जनावरले धेरै आनन्द संग जामुन खान्छ।
2. अर्बुजोभ। जनावरहरूलाई पल्प मात्र खुवाइन्छ। क्रस्टहरूले नाइट्राइटहरू जम्मा गर्दछ र खतरनाक मानिन्छ। मूत्रवर्धक प्रभावको कारण, खाएको मात्रा कम हुन्छ।
3. Rowan। चोकबेरीले भिटामिन सी र पी, र रातो क्यारोटिनलाई भर्छ।

विवादास्पद र खतरनाक जामुन र फलहरू समावेश छन्:

1. सिट्रस। श्लेष्म झिल्ली जलाउनुहोस् र एलर्जी प्रतिक्रियाहरू उत्तेजित गर्नुहोस्।
2. स्ट्रबबेरी। यसमा भिटामिन सीको मात्रा बढी हुन्छ, जसले गर्दा एलर्जी, पखाला, ग्यास्ट्राइटिस र अल्सर निम्त्याउँछ। यो हप्तामा 1-2 पटक भन्दा सानो मात्रामा दिइन्छ।
3. केले। तिनीहरूले ग्लुकोज र फाइबर भर्छन्, तर बढेको क्यालोरी सामग्री र चिनीको कारण, तिनीहरू न्यूनतम प्रयोग गरिन्छ।

महत्त्वपूर्ण! आहार संकलन गर्दा, कृपया ध्यान दिनुहोस् कि समुद्री मुसाहरू शाकाहारी हुन्। मासु र डेयरी उत्पादनहरू तिनीहरूको शरीरले पचाउँदैन र गम्भीर खतरा निम्त्याउँछ।

निष्कर्ष

गिनी सुँगुरको पोषण सन्तुलित हुनुपर्छ र भोक हड्ताल बहिष्कार गर्नुपर्छ। अपर्याप्त मात्रामा बाँकी रहेको खानेकुराले शरीरलाई छिटो डिहाइड्रेसन गराउँछ।

तरकारी र फलफूलहरू, भिटामिन र खनिजहरूमा धनी, पानी-नुनको सन्तुलन सामान्य बनाउन र प्रतिरक्षा प्रणालीको प्रतिरोध बढाउन मद्दत गर्दछ।