Kotoyoga: आफ्नो दिमाग र शरीर आराम गर्नुहोस्

के तपाईंले अहिलेसम्म यो अविश्वसनीय फिटनेस प्रवृत्तिको बारेमा सुन्नुभएको छ?

घरपालुवा जनावरहरूसँग योग कक्षाहरू बिरालो प्रेमीहरू बीच लोकप्रियता प्राप्त गर्दैछन् र मानिसहरू र फरिज दुवैलाई फाइदा पुग्छन्! खेलकुद र जनावरहरूसँग अन्तरक्रिया गर्नेहरूका लागि, बिरालो योग तपाईंको घरपालुवा जनावरसँगको सम्बन्धलाई बलियो बनाउन र राम्रो कसरत प्राप्त गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो।

मानव स्वास्थ्य को लागी लाभ

शारीरिक व्यायामको एक श्रृंखलाको अतिरिक्त, योगमा ध्यान र उचित सास फेर्ने प्रविधिहरू समावेश छन्। विगतका दशकहरूमा, योग लोकप्रियतामा बढेको छ किनभने धेरै मानिसहरूले यसको फाइदाहरूको कदर गरेका छन्।

मेयो क्लिनिकका अनुसार योग "स्वास्थ्यको लागि सबैभन्दा समग्र र एकीकृत दृष्टिकोण" हो। लचिलोपन, मांसपेशी टोन, र एकाग्रता सुधार गर्न मद्दतको अतिरिक्त, योगले चिन्ता, दीर्घकालीन रोग, र अवसादसँग लड्न मद्दत गर्न देखाइएको छ।

सँगै तन्काउनुहोस्

त्यसोभए बिरालाहरू कसरी योग कक्षाहरूमा फिट हुन्छन्? सम्पूर्ण शरीरलाई तान्न र उत्तेजित मालिकलाई शान्त पार्ने अतुलनीय क्षमताको साथ, बिरालाहरू आदर्श प्राणी हुन् जससँग योगको माध्यमबाट शारीरिक र भावनात्मक सन्तुलन प्राप्त गर्न सकिन्छ। तपाईंको पाल्तु जनावर कसरी उठ्छ हेर्नुहोस् र तपाईंले देख्नुहुनेछ कि उनको शरीर कस्तो प्लास्टिक छ।

बिरालाहरू स्वाभाविक रूपमा चंचल र जिज्ञासु हुन्छन् र तपाईंको ध्यानाकर्षण गर्न कुनै पनि लम्बाइमा जान्छन्, त्यसैले एकचोटि तपाईंले सुरु गर्नुभयो, तपाईंको बिरालो त्यहाँ आफ्नो बिरालो अभ्यास गर्दैछ (र सम्भवतः तपाईंको गलीचा खरोंच)। आफैलाई चेतावनी दिनुहोस्।

हुनसक्छ बिरालोले तपाईंलाई थोरै विचलित गर्नेछ, तर सकारात्मक प्रभाव अद्वितीय हुनेछ।

तनाव महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? बिरालोहरूले मद्दत गर्न सक्छन्! Vetstreet को अनुसार, घरपालुवा जनावरहरूले हामीलाई सुखदायक स्पर्शको आवश्यकतालाई सन्तुष्ट गरेर तनावबाट मुक्त गर्दछ। सबैभन्दा चाखलाग्दो कुरा यो हो कि जनावरहरूले पनि त्यस्तै महसुस गर्छन्!

कोटोयोग

यस अन्तरक्रियाबाट जनावरहरूले पनि फाइदा लिन्छन्। सामान्यतया, योग कक्षाहरू एक प्रमाणित प्रशिक्षकद्वारा नेतृत्व गरिन्छ जसको लक्ष्य बिरालो प्रेमीहरू र सम्भावित मालिकहरूलाई घर खोज्ने घरपालुवा जनावरहरूको ध्यानमा ल्याउनु हो। यसले पक्कै पनि सबैलाई फाइदा गर्छ! तपाईको शहरमा यस्तै पहलहरू चलिरहेको योग स्टुडियो, बिरालो क्याफे वा पशु आश्रयहरू छन् भने पत्ता लगाउनुहोस्।

योग तपाईको लागि होइन? बिरालोको साथ, तपाईं आधारभूत स्ट्रेचिङ अभ्यासहरू पनि गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरण को लागी, फर्वार्ड टोर्सो तपाईको घरपालुवा जनावर संग र घर मा गर्न सकिन्छ। उसले तपाईंको छेउमा भुइँमा फैलिनेछ, वा सम्भवतः तपाईंको औंलाहरूसँग खेल्न थाल्छ।

यदि तपाइँसँग बिरालो छ वा एउटा प्राप्त गर्ने योजना गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको घरपालुवा जनावरसँग योग अभ्यासले शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य मात्र होइन, तर तपाइँको मित्रतालाई पनि बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, अब कुकुर मालिकहरूले मात्र आफ्नो घरपालुवा जनावरहरूसँग खेल खेल्न सक्छन्, तर तपाईं पनि!