कुकुर संग योग कसरी गर्ने

कुकुरसँग योग कक्षालाई डोगा भनिन्छ। डोगो योग अभ्यासले तपाइँको दैनिक दिनचर्यामा विविधता ल्याउन मद्दत गर्दछ।

यी घर-आधारित अभ्यासहरू चिसो जाडो दिनहरू वा समयहरूको लागि उपयुक्त छन् जब कुनै कारणले गर्दा तपाईं लामो हिँड्न वा घरपछाडि खेल्न घरबाट बाहिर निस्कन सक्नुहुन्न।

यो तपाइँको कुकुर व्यक्तिगत ध्यान दिन को लागी एक राम्रो तरिका हो, केहि राम्रो खिंचाव र मानसिक बन्धन संग संयुक्त।

डोगा योग भनेको के हो?

कुकुरहरूको लागि योग के हो

केही मालिकहरूले आफ्ना घरपालुवा जनावरहरूलाई योग कक्षाहरूमा लैजान्छन्, जहाँ तिनीहरू "डाउनवर्ड कुकुर" वा "योद्धा" पोजमा उभिएका मानिसहरूका बीचमा घुम्न सक्छन्। कुकुरहरू आफैंको लागि, यो मनोरञ्जन एकदम निष्क्रिय छ। डोगा योगको एक रूप हो जुन मानिसहरू र घरपालुवा जनावरहरूले घरमा सँगै अभ्यास गर्छन्। यसले उनीहरूको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

कुकुरसँग योग गर्दा धेरै फाइदाहरू छन्: राम्रो कुकुर कसरतले मालिकको मुद्रा र पाल्तु जनावरमा निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, साथै आफ्नो प्रिय मालिकसँगको सम्बन्धलाई बलियो बनाउँछ। साथै, को सहयोगमा तनाव र चिन्ता कम गर्नुहोस् र घरपालुवा जनावरलाई महत्त्वपूर्ण र आवश्यक महसुस गराउनुहोस्। यसले विभिन्न व्यवहार समस्याहरूको समाधानमा योगदान पुर्‍याउँछ।

"धेरै व्यवहारिक समस्याहरू फोकसको कमीबाट उत्पन्न हुन्छन्," न्यु योर्कको हिल्टन भेटेरिनरी अस्पतालमा कुकुरको कक्षा सिकाउने पशुचिकित्सक ड्यानी सेमेन्स्कीले WHEC लाई बताइन्, "त्यसैले कुकुर योग एक उत्कृष्ट अभ्यास हो जुन जान सकिन्छ। कुकुर र यसको मालिक दुवैको फाइदाको लागि।

के मेरो कुकुर योगको लागि राम्रो उम्मेदवार हो?

के कुकुर योग पाल्तु जनावरको लागि उपयुक्त छ?

डोगीको संस्थापक र सृष्टिकर्ता सुजी टाइटेलम्यान हुन्, जसले 2001 मा यो दिशा विकास गर्न थाले, लेख्छन्। न्यूजवीक। उनको वेबसाइटमा पोस्ट गरिएको जानकारी अनुसार कुकुर, doga सबै कुकुर र मान्छे को लागी उपयुक्त छ र यो अभ्यास सुरु गर्न धेरै ढिलो छैन।

याद गर्न मुख्य कुरा यो हो कि हरेक कुकुर र हरेक व्यक्ति एक व्यक्ति हो र उमेर र स्वास्थ्य मा निर्भर गर्दछ, अद्वितीय आवश्यकता छ। तसर्थ, डोगोई वा कुनै अन्य नयाँ प्रजातिहरूमा लाग्नु अघि कुकुर संग शारीरिक गतिविधितपाईंले आफ्नो पशु चिकित्सकलाई परामर्श गर्नुपर्छ।

मुटुको दरमा उतार-चढाव वा असामान्य चालहरू सिफारिस गरिँदैन, विशेष गरी यदि घरपालुवा जनावर प्रिस्क्रिप्शन औषधिमा छ वा स्वास्थ्य समस्या छ। तर योग भनेको शान्त क्षणहरू, ध्यान केन्द्रित सास फेर्न र कोमल चालहरूको संयोजन मात्र हो। त्यस्ता आन्दोलनहरूको तीव्रता र गतिको डिग्री लगभग कुनै पनि कुकुरको आवश्यकता अनुरूप परिवर्तन गर्न सकिन्छ।

कसरी dogo अभ्यास गर्ने

जसरी व्याख्या गर्दछ तिम्रो कुकुर, सबैभन्दा सरल डोगा व्यायाम आरामदायी स्थितिमा सास फेर्ने अभ्यासहरू जस्तै देखिन सक्छ। तिनीहरू भुइँमा गर्न सकिन्छ, कुकुर तपाईंको छेउमा सुतेर, र मांसपेशीको तनाव कम गर्न काँध वा टाउकोको मोडमा हल्का घुमाउरो थपेर। तपाईंले अन्य पदहरू प्रयोग गरेर यी पाठहरूलाई अझ उन्नत बनाउन सक्नुहुन्छ:

●         "आरामदायी मुद्रा"सुखासन पनि भनिन्छ। यो गर्नको लागि, तपाईंले भुइँमा सिधा पछाडि बस्न आवश्यक छ, खुट्टाहरू पार गर्नुहोस्, र कुकुरलाई नजिक आउन अनुमति दिनुहोस्। यस आसनमा बसेर, सासलाई ध्यान दिँदै लामो सास भित्र र बाहिर लिनुपर्छ। कुकुर पक्कै पनि मालिक कसरी सास फेर्न चासो हुनेछ, र उहाँसँग शान्तिले भरिनेछ। उसले आफ्नो घुँडा टेकेर बस्ने प्रयास गर्न सक्छ र समयमा सास फेर्न थाल्छ, वा नजिकैको भुइँमा सुत्न सक्छ।

●         अगाडि झुकाउनुहोस्, वा उत्तानासन: उभिएको स्थितिबाट, तपाईंले झुक्नु पर्छ, आफ्नो हातहरू आफ्नो औंलाहरूमा फैलाएर, र त्यसपछि आफ्नो हात कुकुरलाई पसार्नुहोस् र बिस्तारै स्ट्रोक गर्नुहोस्। त्यसोभए तपाईंले सीधा गर्नुपर्छ, फेरि फोल्ड गर्नुहोस्, झुक्दा घरपालुवा जनावरलाई छुनुहोस्। केही पुनरावृत्ति पछि, कुकुरले चालहरू बुझ्नेछ र शारीरिक सम्पर्कको न्यानोपनको आनन्द लिन थाल्छ - कोमल स्ट्रोक वा थप सक्रिय मसाज आन्दोलनबाट, निर्भर गर्दछ। तपाईको घरपालुवा जनावरलाई के मन पर्छ.

यदि मालिकले कुकुरको अंगहरू घुमाउन र योग सत्रहरूमा कुकुरको मांसपेशीहरू मसाज गर्न थप सक्रिय तरिकाहरू प्रयोग गर्न चाहन्छ भने, एक भौतिक चिकित्सकलाई परामर्श गर्नुपर्छ। उसले तपाइँलाई तपाइँको घरपालुवा जनावरको अंगहरु संग सुरक्षित आन्दोलनहरु कसरी गर्ने भनेर सिकाउनेछ, जसले उसको मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउँछ र गतिशीलता बढाउँछ।

यदि तपाईं अधिक खर्च गर्नुहुन्छ पाल्तु जनावर संग समय, सबैलाई फाइदा हुनेछ। डोगाले कुकुरसँग धेरै पटक हुन सम्भव बनाउँछ। थप रूपमा, यो एक धेरै चाखलाग्दो अभ्यास हो र तपाईं आफ्नो घर छोडेर बिना यो गर्न सक्नुहुन्छ।

पहिले नै चटाई फैलाउन र आफ्नो चार खुट्टा भएको साथी संग फैलाउन सुरु गर्न चाहनुहुन्छ? तैपनि, पहिले पशुचिकित्सकलाई कल गर्न र तपाईंको प्रिय कुकुरको दैनिक जीवनमा कुकुरलाई समावेश गर्ने सम्भावनाको बारेमा कुरा गर्न लायक छ।

पनि हेर्नुहोस्:

• तपाईंको कुकुरलाई किन शारीरिक गतिविधि चाहिन्छ?
• पुरानो कुकुरसँग सक्रिय मनोरञ्जनको लागि 3 विचारहरू
• कसरी कुकुर संग हिंड्ने र कुन शारीरिक गतिविधि उनको लागि राम्रो छ
• कुकुर संग दौड्दै: कहाँ सुरु गर्न