कसरी मेरो बिरालोले मलाई चिन्ताको सामना गर्न मद्दत गर्यो

बिरालो पाउनुका धेरै फाइदाहरू छन्, तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मध्ये एउटा भनेको तपाईंले स्थायी जीवनसाथी पाउनु हो। तपाईंको प्यारो साथी-परिवार बिरालो सधैं त्यहाँ छ र चिन्ता भएका मानिसहरूको जीवनमा सुरक्षित र सान्त्वनादायी स्थिरता ल्याउँछ। हो, कसैले "भाडामा लिइएको" प्यारा साथीलाई भेटेर बिरालोको थेरापीको फाइदा उठाउन सक्छ (जस्तै पाल्तु जनावर-सहयोगी थेरापी भनिन्छ) तर घरमा आफ्नै घरपालुवा जनावर हुनु धेरै राम्रो छ।

चिन्ताले मानिसलाई जुनसुकै उमेरमा पनि असर गर्न सक्छ, तर किशोरावस्थामा र युवावस्थामा यसको सामना गर्न विशेष गरी गाह्रो हुन्छ। यहाँ अमेरिकी मनोवैज्ञानिक संघले के लेख्छ: "किशोरहरूले रिपोर्ट गर्छन् कि स्कूल वर्षको दौडान उनीहरूको तनावको स्तर उनीहरूले स्वस्थ मानेको भन्दा धेरै (5,8 बनाम 3,9-बिन्दु स्केलमा 10) र औसत वयस्क तनाव स्तर (5,8) भन्दा बढी छ। 5,1 वयस्कहरूमा XNUMX को तुलनामा किशोरहरूमा)"। चिन्तित विद्यार्थी वा विद्यार्थीले अझ शान्त र विश्वस्त महसुस गर्न के गर्न सक्छ?

यहाँ केनेडीको कथा छ, चिन्ता संग संघर्ष गरिरहेकी केटी। उनले भर्खरै एउटा बिरालाको बच्चालाई अपनाइन् र यसलाई थेरापी बिरालोको रूपमा प्रमाणित गरिन् ताकि उनी आफ्नो चिन्ता उपचार योजनाको भागको रूपमा कलेजमा लैजान सक्छन्।

केनेडी र क्यारोलिना कलेज जान्छन्

किशोरावस्थामा, चिन्ता विभिन्न कारणहरूका लागि उत्पन्न हुन सक्छ - स्कूल छोड्नु, आमाबाबुबाट टाढा जानु, कलेजमा जीवन सुरु गर्नु - र यसको सामना गर्न सजिलो छैन। केनेडी, ग्रीन्सबोरोको उत्तरी क्यारोलिना विश्वविद्यालयमा भर्खरै भर्ना भएकी, उनलाई थाहा थियो कि उनी कलेजमा प्रवेश गर्दा समर्थन चाहिन्छ। उनले आफ्नो घर छोडे, तर उनी उस्तै भावनाहरू अनुभव गर्दै र उही परिवर्तनहरूबाट गुज्रिरहेका अन्य नयाँ मानिसहरूले घेरिएको छात्रावासमा बस्दैनन्। केनेडीले अफ-क्याम्पस अपार्टमेन्ट भाडामा लिन्छिन्, र उनका छिमेकीहरू पनि कलेजका विद्यार्थीहरू भए तापनि, उनले नयाँ साथीहरू बनाउनको लागि थप प्रयास गर्नुपर्छ, किनकि कुनै व्यक्ति चिन्ताबाट ग्रस्त हुँदा यो सजिलो हुँदैन।

केनेडी भन्छन्: "म सधैं चिन्ताको शिकार भएको छु, तर विगत दुई वर्षमा यो तीव्र रूपमा बढेको छ। बिरालोको बच्चा हुनु अघि, म आफ्नो चिन्ताको सामना गर्न चित्रहरू कोर्ने, टिभी हेर्न वा दौडन जान्थें।"

धेरै किशोरकिशोरीहरू स्वतन्त्रताको लागि प्रयास गर्छन्, तर चिन्ताको शिकार भएका युवाहरूमा, रमाइलो उत्साह भ्रमको साथ मिश्रित हुन सक्छ। केनेडी भन्छन्: "मैले एक वर्ष पहिले उपचारात्मक उद्देश्यका लागि बिरालोको बच्चा लिने बारे सोच्न थालेको थिएँ, तर स्कूलमा मेरो सिनियर वर्षको अन्त्य नभएसम्म मैले यो गर्ने हिम्मत गरिन, जब मैले महसुस गरें कि मेरो अगाडि ठूलो परिवर्तनहरू छन्। ... र कलेज "।

त्यसैले उनी एक बिरालाको बच्चा खोज्न स्थानीय पशु आश्रयमा गइन् जुन एक थेरापी जनावर हुन सक्छ र उनको चिन्ताको सामना गर्न मद्दत गर्दछ। त्यहाँ आश्रयहरूमा धेरै जनावरहरू छन् जसलाई घर चाहिन्छ कि सही घरपालुवा जनावर छनौट गर्न धेरै गाह्रो हुन सक्छ। "मलाई थाहा थियो कि यो मेरो बिरालो हो जब मैले उनी कत्ति कोमल थिइन् र कसरी म ढोकातिर जाँदा उसले आफ्नो पन्जाले पिंजरा खरानी गर्न थाल्यो। केनेडीले बिरालोको बच्चाको नाम क्यारोलिना राखे, र उनीहरूले कलेज जीवनको लागि सँगै तयारी गर्न थाले।

क्यारोलिना प्राप्त गर्नु उत्तम समाधान थियो: घरमा बिरालो हुनुको फाइदाहरू स्पष्ट छन्। केनेडी भन्छन्: "मेरो चिन्ता पक्कै पनि कम भएको छ, विशेष गरी स्वतन्त्र जीवन सुरु गर्ने संक्रमणकालमा। मलाई मेरो बिरालोको बच्चा मन पर्छ। धेरै दिन पछि घर फर्केर मेरो कोठामा गएर मेरो ओछ्यानमा सुतिरहेको यो प्यारा रौला जनावरलाई हेर्न पाउनु संसारको सबैभन्दा राम्रो अनुभूति हो।" तपाईंको निराश भावनाहरूलाई शान्त पार्न घरमा बिरालो राख्नुको फाइदाहरू अमूल्य छन्।

बिरालो उपचार को लाभ

केनेडीले तुरुन्तै क्यारोलिनालाई थेरापी बिरालोको रूपमा दर्ता गरे। पालतू उपचार सबै उमेर समूहहरूको लागि फायदेमंद छ, र केनेडीको रूपमा, यो विशेष गरी तनावपूर्ण कलेज वर्षहरूमा महत्त्वपूर्ण छ। आफ्नो चिन्ता विरुद्धको लडाईमा क्यारोलिन कत्तिको महान छिन् भनेर आफैले थाहा पाएर, केनेडी यो उपहार अरूसँग बाँड्न चाहन्छन्। यद्यपि केटीसँग क्यारोलिनालाई समुदायमा थेरापी बिरालोको रूपमा ल्याउने कुनै विशेष योजना छैन, उनी कहिलेकाहीँ साथीहरूलाई आराम गर्न र आफ्नो बिरालाको बच्चासँग खेल्न आमन्त्रित गर्छिन्। "म मानिसहरूलाई निम्तो दिन्छु (मलाई थाहा छ) जो मेरो बिरालोसँग बस्नको लागि मेरो ठाउँमा तनावपूर्ण अवस्थामा छन्। उनी ऊर्जाको सबैभन्दा प्यारो गुच्छा हुन्, र यसले सामान्यतया मानिसहरूलाई उत्साहित बनाउँछ! मैले उनलाई घर बाहिर थेरापी सत्रमा लैजाने बारे सोचेको छैन, किनकि उनी अझै धेरै सानो छिन्। ” सायद भविष्यमा, केनेडीले आफ्नो घरपालुवा जनावरलाई नर्सिङ होम वा बालबालिकाको अस्पतालमा लैजान सक्नेछन् अन्य मानिसहरूलाई खुशी पार्न।

केनेडीको लागि बिरालोको बच्चा पाल्नु एक रणनीतिक निर्णय थियो। एक चिन्ता पीडित व्यक्ति शान्त हुन्छ जब उसले अरूको आवश्यकताहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ, र एक घरपालुवा जनावर एक ठूलो व्याकुलता हो। यद्यपि, कहिलेकाहीँ धेरै जिम्मेवारी आफैंमा चिन्ताको कारण हुन सक्छ। केनेडीले आवश्यक जिम्मेवारीको स्तरको कारण आंशिक रूपमा कुकुरमाथि एक थेरापी बिरालो लिन रोजे। उनी भन्छिन्, "कुकुरको तुलनामा बिरालोसँग थेरापी गर्न धेरै सजिलो छ किनभने बिरालाहरू धेरै स्वतन्त्र छन् र म कक्षामा जाँदा वा ढिलो बाहिर जाँदा मलाई उनको बारेमा धेरै चिन्ता लिनु पर्दैन।"

केनेडी र क्यारोलिनाको कथा असामान्य छैन। घरमा बिरालोको फाइदाहरू मध्ये एक यसको मालिकहरूलाई शान्त पार्ने क्षमता हो। चिन्ताबाट पीडित व्यक्ति कुनै पनि मद्दतको लागि खुसी हुन्छ, विशेष गरी उसको पिउने साथीबाट।

यदि तपाइँ चिन्ताको सामना गर्न बिरालो प्राप्त गर्ने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, राम्रो! थोरै प्रशिक्षण र धेरै मायाको साथ, तपाईंको बिरालोले तपाईंको परिवारमा ठूलो थप गर्नेछ। र याद गर्नुहोस्: यदि तपाईंले बिरालो पाउनुभयो भने, शान्ति एकैचोटि दुईवटा जीवनमा आउनेछ - तपाईंको आफ्नै र घर खोजिरहेको बिरालोको जीवनमा।

योगदानकर्ता बायो

एरिन ओलिला

एरिन ओलिला पाल्तु जनावर प्रेमी हुन् जसले शब्दको शक्तिमा विश्वास गर्छिन्, कि उनका लेखहरूले मानिसहरू र तिनीहरूका जनावरहरूलाई फाइदा पुर्‍याउन सक्छ र तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्न पनि सक्छ। तपाईंले उनलाई Twitter @ReinventingErin मा फेला पार्न सक्नुहुन्छ वा http://erinollila.com मा उनको बारेमा थप जान्न सक्नुहुन्छ।