कति सुक्खा खाना कुकुर दिन: प्रति दिन सामान्य
सामग्रीहरू
- कुकुर खाना मानक - सामान्य सिफारिसहरू
- फिडको मात्रालाई के असर गर्छ?
- तपाईंले आफ्नो कुकुरलाई दिनमा कति पटक खुवाउनु पर्छ?
- तपाईंले आफ्नो कुकुरलाई प्रति दिन कति खाना दिनुपर्छ?
- साना कुकुरहरूको पोषणको लागि नियमहरू
- ठूला र मध्यम नस्लहरूको लागि पोषण नियमहरू
- एक सेवाको लागि वजन कसरी निर्धारण गर्ने
- तरल पदार्थ सेवन र सुख्खा खाना
कुकुर खाना मानक - सामान्य सिफारिसहरू
पशु को व्यक्तिगत विशेषताहरु को कारण, सुख्खा खाना को खुराक फरक हुन सक्छ। यो सूचक पाल्तु जनावर को उमेर, यसको वजन, नस्ल विशेषताहरु र अन्य कारकहरु द्वारा प्रभावित छ। यद्यपि, त्यहाँ सामान्य सिफारिसहरू छन् कि कुकुर र वयस्कलाई दिनको कति ग्राम सुक्खा खाना दिन।
आराममा कुकुरको दैनिक क्यालोरी आवश्यकता (RRC) सूत्र प्रयोग गरेर गणना गरिन्छ:
KSP (kcal) u30d 70 x (वजन, kg) + XNUMX
पिल्ला
खुवाउने आवृत्ति:
तीन हप्ता देखि दुई महिना सम्म - 5-6 पटक;
3 देखि 6 महिना सम्म - 4 पटक;
6-8 महिना - 3 पटक;
8 देखि 12 महिना सम्म - एक दिन दुई खानामा संक्रमण।
दैनिक क्यालोरी सामग्री (प्रति किलोग्राम पशु वजन):
उमेर अनुसार प्रति किलोग्राम 30-60 किलो क्यालोरी;
फिडको 15-20 ग्राम, क्रमशः (370 kcal प्रति 100 ग्राम / 3700 kcal प्रति 1 किलो उत्पादनको क्यालोरी सामग्रीको साथ)।
वयस्क कुकुर
खुवाउने आवृत्ति: दिनमा दुई पटक
दैनिक क्यालोरी सामग्री (प्रति किलोग्राम जनावरको वजन):
साना नस्लहरू
प्रति किलोग्राम 30 किलो क्यालोरी;
फिडको 5-10 ग्राम, क्रमशः (420 kcal प्रति 100 ग्राम / 4200 kcal प्रति 1 किलो उत्पादनको क्यालोरी सामग्रीको साथ)।
मध्यम नस्लहरू
प्रति किलोग्राम 30 kcal;
10 ग्राम, क्रमशः (320 kcal प्रति 100 ग्राम / 3200 प्रति 1 किलो उत्पादनको क्यालोरी सामग्री संग)।
ठूला नस्लहरू
प्रति किलोग्राम 30 kcal;
खानाको 8 ग्राम, क्रमशः (360 kcal प्रति 100 ग्राम / 3600 प्रति 1 किलो उत्पादनको क्यालोरी सामग्रीको साथ)।
एक विशेष कुकुरलाई प्रति दिन कति क्यालोरी चाहिन्छ भनेर पत्ता लगाउन, नतिजा CSP लाई निश्चित गुणांकले गुणन गरिन्छ:
न्युटरेड / अकास्ट्रेटेड वयस्क कुकुर: 1,6 / 1,8
निष्क्रिय/मोटो: १,२–१,४
तौल घटाउन आवश्यक छ: १
राम्रो हुन आवश्यक छ: 1,2-1,8
धेरै सक्रिय, काम गर्ने कुकुरहरू: 2-5
कुकुर (४ महिना सम्म): ३
कुकुर (४ देखि ६ महिना): २
कुकुर (४ देखि ६ महिना): २
गर्भवती: 1,1-1,3
दूध खुवाउने कुकुर: 2-2,5
एकपटक तपाईंले आफ्नो कुकुरको दैनिक क्यालोरी भत्ता निर्धारण गरेपछि, उसलाई कति खाना खुवाउने भनेर गणना गर्नुहोस्। यो गर्नका लागि, दिइएको उत्पादनको एक ग्राममा कति क्यालोरीहरू छन् भनेर पत्ता लगाउनुहोस्। त्यसोभए, यदि यसको प्याकेजिङले उत्पादनको प्रति 100 ग्राम ऊर्जा मूल्य 450 kcal छ भनेर संकेत गर्दछ, त्यसपछि 1 g मा 4,5 kcal हुन्छ।
उदाहरणहरु:
3 किलोग्राम तौल भएको तीन महिनाको कुकुर, 360 kcal (1 g u3,6d XNUMX kcal) को क्यालोरी सामग्री भएको खाना।
KSP u30d 3 x 70 + 160 uXNUMXd XNUMX kcal
गुणांक 3 हो, जसको मतलब तपाईंको बच्चालाई चाहिन्छ
160 x 3 = 480 kcal
तपाईलाई प्रति दिन कति खाना चाहिन्छ गणना गर्नुहोस्:
480/3,6 = 135 वर्ष
दिनको चार खानाको साथ, खानाको प्रत्येक सेवा निम्न हुनेछ:
135/4 = 35 वर्ष
11 किलोग्राम तौल भएको वयस्क कास्ट्रेटेड कुकुर, 320 kcal (1 g = 3,2 kcal) को क्यालोरी सामग्री भएको खाना।
KSP u30d 11 x 70 +400 uXNUMXd XNUMX kcal
गुणांक 1,6 हो, जसको मतलब तपाईको कुकुरलाई चाहिन्छ
400 x 1,6 = 640 kcal
तपाईलाई प्रति दिन कति खाना चाहिन्छ गणना गर्नुहोस्:
640/3,2 = 200 वर्ष
कुकुरले दिनमा २ पटक खाना खानुपर्छ भन्ने कुरालाई ध्यानमा राखेर, बिहान र साँझको खाना बराबर हुनेछ:
200/2 = 100 वर्ष
फिडको मात्रालाई के असर गर्छ?
सबै भन्दा पहिले, सुक्खा कुकुर खाना को दर जनावर को विशेषताहरु मा निर्भर गर्दछ। महत्त्वपूर्ण फिडको क्यालोरी सामग्री र फाइबर, बोसो र कार्बोहाइड्रेट, साथै अन्य पोषक तत्वहरूसँग यसको संतृप्ति हो। तपाईंको पाल्तु जनावरको लागि खानाको मात्रा गणना गर्दा तपाईंले ध्यान दिनुपर्ने कुरा यहाँ छ।
उमेर
कुकुरहरूलाई धेरै पटक र सानो भागमा खुवाउनु पर्छ, वयस्क कुकुरहरूलाई कम पटक, तर भागको आकार ठूलो हुनुपर्छ।
तौल
कुकुरको खानाको दर यस सूचकको आधारमा भिन्न हुन्छ: पाल्तु जनावरको तौल जति बढी हुन्छ, तृप्ति र ऊर्जाको लागि उति बढी भाग चाहिन्छ।
आकार
ठूला र साना कुकुरहरूलाई फरक मात्रामा खाना चाहिन्छ, त्यसैले तिनीहरूलाई खुवाउने मापदण्डहरू फरक हुन्छन्।
ब्रीड
ग्रेट डेन नस्लका कुकुरहरूलाई, उदाहरणका लागि, चिहुआहुआ नस्लको प्रतिनिधि भन्दा दस गुणा बढी खाना चाहिन्छ।
गतिशीलता
धेरै सक्रिय जीवनशैलीको नेतृत्व गर्ने कुकुरहरूमा खाने खानाको मात्रा बढ्छ। दौडने, खेल्न र शिकार गर्न, घरपालुवा जनावरले धेरै ऊर्जा खर्च गर्दछ र यसलाई खाना मार्फत पुनःपूर्ति गर्न आवश्यक छ।
स्वास्थ्य स्थिति
कुकुरहरूलाई सुक्खा खाना खुवाउने सेवाको आकार र आवृत्ति घरपालुवा जनावरको स्वास्थ्यको आधारमा फरक हुन सक्छ। एक बिरामी पाल्तु जनावरलाई छिटो रिकभरी र रिकभरीको लागि थप पोषक तत्वहरू चाहिन्छ।
क्यालोरीहरू खुवाउनुहोस्
क्यालोरी सामग्री प्रत्येक प्याकेजमा संकेत गरिएको छ - सामान्यतया क्यालोरीहरूको संख्या प्रति 100 ग्राम वा उत्पादनको किलोग्राममा संकेत गरिएको छ। त्यसोभए, उच्च-क्यालोरी फिडको एक भाग ठीकसँग समायोजन गर्नुपर्छ ताकि घरपालुवा जनावरले धेरै नखाने, कम क्यालोरी - ताकि उसलाई राम्रोसँग तृप्त गर्न सकोस्।
तपाईंले आफ्नो कुकुरलाई दिनमा कति पटक खुवाउनु पर्छ?
खानाको संख्या मुख्य रूपमा पाल्तु जनावरको उमेर र तौल, साथै उनको स्वास्थ्यको अवस्थामा निर्भर गर्दछ।
कुकुरहरूको लागि सिफारिसहरू
कुकुरहरूको लागि, त्यहाँ एक आदर्श छ: उदाहरणका लागि, सुक्खा खानाको खुराक र खुवाउने आवृत्ति मात्र वजनमा निर्भर गर्दैन, तर जन्म पछि बितिसकेका हप्ताहरू र महिनाहरूमा निर्भर गर्दछ। सुरुमा, चौथो हप्तादेखि, कुकुरलाई आमाको दूध पछि सुक्खा खानाको अभ्यस्त हुन्छ: उनीहरूलाई दिनको 3-4 पटक सानो भागमा खुवाइन्छ, खाना पानीमा भिजेको हुन्छ। जब बच्चा सहज हुन्छ, खानाको आवृत्ति 5-6 मा समायोजित हुन्छ। यो ध्यान दिन लायक छ कि यो एकै समयमा बराबर भागहरूमा खुवाउन लायक छ, पिल्लालाई आहारमा अभ्यस्त पार्दै।
दुई देखि चार महिना सम्म, एक दिन चार खाना सिफारिस गरिन्छ। भागहरू प्रत्येक 4 घण्टा दिइन्छ, र घरपालुवा जनावरले बिहान दैनिक भत्ताको पहिलो 25% प्राप्त गर्नुपर्छ।
त्यसपछि तिनीहरू दिनको तीन खानामा स्विच गर्छन्, र 6 महिनादेखि एक वर्षसम्म, दैनिक खुवाउने संख्या बिस्तारै दुई पटक घटाइन्छ।
वयस्क कुकुरहरूको लागि सिफारिसहरू
10-12 महिनादेखि, घरपालुवा जनावरहरूलाई "वयस्क" मोडमा स्थानान्तरण गरिन्छ - उनीहरूलाई दिनमा एक वा दुई पटक खुवाइन्छ। बिहान तिनीहरूले दैनिक खुराकको 50% खुवाउँछन्, 12 घण्टा पछि - बाँकी 50%। यो जीवन भर आहार आहार अवलोकन गर्न लायक छ, विचलन मात्र चिकित्सा हेरफेर (परीक्षण, शल्यक्रिया, अल्ट्रासाउन्ड) को समयमा अनुमति छ।
एक अपवाद गर्भवती, भर्खरै विप्लव वा वृद्ध व्यक्तिहरू हुन सक्छन्। तिनीहरूका लागि, सर्भरहरूको मात्रा र तिनीहरूको सेवाको आवृत्ति आवश्यक अनुसार बढ्न वा घटाउन सक्छ।
तपाईंले आफ्नो कुकुरलाई प्रति दिन कति खाना दिनुपर्छ?
घरपालुवा जनावरहरूलाई दिइएको भागहरूको मात्रा धेरै प्यारामिटरहरूमा आधारित गणना गरिन्छ। हामी तालिका प्रस्तुत गर्दछौं। यसमा रहेको डाटाको आधारमा, तपाईं सजिलैसँग आफ्नो कुकुरलाई प्रति दिन कति खाना दिने भनेर गणना गर्न सक्नुहुन्छ।
पिल्ला खाना दर चार्ट
बच्चाहरूलाई दोहोरो भाग दिइन्छ भन्ने तथ्यलाई ध्यानमा राख्दै, हामी सुक्खा खानाको साथ कुकुरहरूलाई खुवाउनको लागि अनुमानित खुराक देखाउने तालिका प्रस्तुत गर्दछौं।
कुकुरको वजन, किलो | 4 महिना सम्म प्रति दिन क्यालोरी | 4 महिना सम्म दाना को ग्राम | 4-6 महिना प्रति दिन क्यालोरी | 4-6 महिना दाना को ग्राम | 6-8 महिना प्रति दिन क्यालोरी | 6-8 महिना दाना को ग्राम |
1 | 300 | 80 | 200 | 55 | 120 | 35 |
2 | 390 | 105 | 260 | 70 | 156 | 45 |
3 | 480 | 130 | 320 | 90 | 192 | 55 |
4 | 570 | 155 | 380 | 105 | 228 | 65 |
5 | 660 | 180 | 440 | 120 | 264 | 75 |
6 | 750 | 205 | 500 | 135 | 300 | 85 |
7 | 840 | 230 | 560 | 150 | 336 | 95 |
8 | 930 | 250 | 620 | 170 | 372 | 105 |
9 | 1020 | 275 | 680 | 185 | 408 | 115 |
10 | 1110 | 300 | 740 | 200 | 444 | 120 |
15 | 1560 | 420 | 1040 | 280 | 624 | 170 |
उदाहरणका लागि, खाना लिइयो, जसको ऊर्जा मूल्य प्रति 370 ग्राम उत्पादन (100 ग्राम = 1 kcal) 3,7 kcal हो।
कुकुरलाई दिनको लागि फरक क्यालोरी सामग्रीको कति खाना पुन: गणना गर्न सजिलो छ: प्रति दिन तपाईंको पाल्तु जनावरको लागि आवश्यक क्यालोरीहरूको संख्या लिनुहोस् र खानाको एक ग्राममा क्यालोरीहरूको संख्याले विभाजन गर्नुहोस्। खानेकुराको संख्या (२-६) अनुसार बराबर भागमा प्राप्त भएको खानाको मात्रा विभाजन गर्न नबिर्सनुहोस्।
हामी तपाईंलाई बताउँछौं कि कसरी सही रूपमा गणना गर्न कति सुक्खा खाना एक वयस्क कुकुर दिन। सबै तालिकाहरूमा, CSP लाई एकाइ गुणांकको साथ लिइन्छ।
साना नस्लका कुकुरहरूको लागि खाना मापदण्डहरूको तालिका
यस तालिकाको लागि, 420 kcal को क्यालोरी सामग्री भएको फिड लिइयो (1 g u4,2d XNUMX kcal)।
कुकुरको वजन, किलोग्राम | प्रति दिन क्यालोरी को सामान्य, kcal | प्रति दिन फिड दर, ग्राम |
2 | 130 | 30 |
3 | 160 | 40 |
4 | 190 | 45 |
5 | 220 | 55 |
6 | 250 | 60 |
7 | 280 | 70 |
8 | 310 | 75 |
9 | 340 | 80 |
10 | 370 | 90 |
तालिकालाई सन्दर्भ गर्दै, तपाईं गुणांकलाई ध्यानमा राख्दै, सुक्खा खानाको साथ कुकुरहरूलाई खुवाउने खुराकको स्वतन्त्र रूपमा गणना गर्न सक्नुहुन्छ।
एक वयस्क कुकुरलाई दिनमा २ पटक सुक्खा खाना दिन आवश्यक छ, यो प्राप्त दैनिक भत्तालाई दुई बराबर भागहरूमा विभाजन गर्न लायक छ।
मध्यम नस्लहरूको लागि फिड दर तालिका
गणनाको लागि, उत्पादनको 320 ग्राम प्रति 100 kcal को क्यालोरी सामग्री लिइयो (1 g - 3,2 kcal)।
कुकुरको वजन, किलोग्राम | प्रति दिन क्यालोरी को सामान्य, kcal | प्रति दिन फिड दर, ग्राम |
12 | 430 | 135 |
13 | 460 | 145 |
14 | 490 | 155 |
15 | 520 | 165 |
16 | 550 | 170 |
17 | 580 | 180 |
18 | 610 | 190 |
19 | 640 | 200 |
20 | 670 | 210 |
कुकुरलाई प्रति दिन कति खानेकुरा दिने भनेर पत्ता लगाउन, तपाईंले तालिकाबाट तपाईंको घरपालुवा जनावरको तौल अनुरूप प्रति दिन क्यालोरी सेवन लिनु पर्छ, तपाईंले रोजेको खानाको एक ग्राममा किलोक्यालोरीहरूको संख्याले विभाजन गर्नुहोस् र। उपयुक्त गुणांक द्वारा परिणाम गुणा।
ठूला नस्लहरूको लागि फिड दर तालिका
फिडको क्यालोरी सामग्री 360 kcal छ।
कुकुरको वजन, किलोग्राम | प्रति दिन क्यालोरी को सामान्य, kcal | प्रति दिन फिड दर, ग्राम |
25 | 820 | 230 |
30 | 970 | 270 |
35 | 1120 | 310 |
40 | 1270 | 355 |
45 | 1420 | 395 |
50 | 1570 | 435 |
55 | 1720 | 480 |
60 | 1870 | 520 |
65 | 2020 | 560 |
गणना गरिएको फिड दर 2 भोजनमा विभाजित हुनुपर्छ - बराबर भागहरूमा।
खाना को विभिन्न प्रकार को लागि दैनिक भाग को गणना
कुकुरहरूको लागि खानाको दरको गणना KSP सूत्र (खानाको 1 ग्राम प्रति kcal) अनुसार गरिन्छ। यो ध्यान दिनु पर्छ कि उत्पादन को ऊर्जा मूल्य को वृद्धि संग, यसको खुराक घट्छ।
कुकुरको आकार | अर्थव्यवस्था, 280-320 kcal | प्रिमियम, 320-400 kcal | सुपर प्रिमियम, 400-450 kcal | समग्र, 400-450 kcal |
लघु (१५ किलोग्राम सम्म) | प्रति दिन 115-130 ग्राम | प्रति दिन 95-115 ग्राम | प्रति दिन 80-95 ग्राम | प्रति दिन 80-95 ग्राम |
मध्यम (१२ देखि २८ किलोग्राम सम्म) | प्रति दिन 210-240 ग्राम | प्रति दिन 170-210 ग्राम | प्रति दिन 150-170 ग्राम | प्रति दिन 150-170 ग्राम |
ठूलो (३० किलोग्रामबाट) | प्रति दिन 400-455 ग्राम | प्रति दिन 320-400 ग्राम | प्रति दिन 280-320 ग्राम | प्रति दिन 280-320 ग्राम |
कुकुर (2 किलो सम्म) | प्रति दिन 120-140 ग्राम | प्रति दिन 100-120 ग्राम | प्रति दिन 90-100 ग्राम | प्रति दिन 90-100 ग्राम |
कुकुर (4 किलो सम्म) | प्रति दिन 180-205 ग्राम | प्रति दिन 180-145 ग्राम | प्रति दिन 130-145 ग्राम | प्रति दिन 130-145 ग्राम |
कुकुर (6 किलो सम्म) | प्रति दिन 235-270 ग्राम | प्रति दिन 190-235 ग्राम | प्रति दिन 170-190 ग्राम | प्रति दिन 170-190 ग्राम |
तालिकाले प्रति दिन वयस्क कुकुरको लागि सुक्खा खानाको मात्राको अनुमानित सूचकांक देखाउँछ। तपाईको कुकुरलाई उपयुक्त हुने गुणांकद्वारा तालिकाबाट संख्या गुणन गर्न नबिर्सनुहोस्।
कुकुरको लागि, 4 महिना सम्मको उमेर लिइन्छ (4 देखि 6 महिना सम्म - तालिकाबाट संख्या 1,5 द्वारा विभाजित गर्नुहोस्; 6 देखि 8 महिना सम्म - 2,5 द्वारा)।
साना कुकुरहरूको पोषणको लागि नियमहरू
यस्ता जनावरहरूको एक विशिष्ट विशेषता द्रुत चयापचय प्रक्रिया हो। यो तिनीहरूको अन्तर्निहित गतिविधि, तंत्रिका उत्तेजना, बलियो गर्मी हानि र शरीरको सम्बन्धमा ठूलो कलेजो द्वारा सुविधा दिइएको छ।
आवश्यक सुख्खा खाना:
सानो granules समावेश;
उच्च क्यालोरी;
सजिलै पचाउन सकिने;
सन्तुलित;
पुरै समय;
इष्टतम क्यालोरी सामग्री (370-400 kcal प्रति 100 ग्राम)।
खुवाउने नियम:
भागहरू सानो हुनुपर्छ;
निर्धारित भोजन;
हरेक दिन लगभग एकै समयमा खाना दिनुहोस्;
दिनमा दुई पटक खुवाउने (इष्टतम);
टेबलबाट साधारण खाना नखानुहोस्;
खुवाउनको लागि सहारा नगर्नुहोस्।
ठूला र मध्यम नस्लहरूको लागि पोषण नियमहरू
साना नस्लहरूको तुलनामा मध्यम नस्लहरूको चयापचय सुस्त हुन्छ, र ठूला नस्लहरू पनि ढिलो हुन्छन्। तदनुसार, शरीरको वजनको प्रति एकाइ आवश्यक क्यालोरीहरूको संख्या कम छ। त्यसकारण, तिनीहरूको लागि फिडको क्यालोरी सामग्री, सानाहरू भन्दा फरक, उच्च हुनु हुँदैन।
आवश्यक सुख्खा खाना:
मध्यम र ठूलो granules समावेश;
औसत क्यालोरी सामग्री;
सन्तुलित;
पुरै समय;
ग्लुकोसामाइन युक्त (जोर्नीहरूको लागि)।
खुवाउने नियम:
दिनमा 2 पटक (नास्ता र बेलुकाको खाना);
एकै समयमा दैनिक खाना सेवा गर्दै;
खुराक मा, खाता गतिविधि र उमेर लिनुहोस्;
कचौरामा नखाएको खाना नछोड्नुहोस्;
जोडहरु को लागि पदार्थ को उपस्थिति को निगरानी।
खाना छनौट गर्दा र प्रति दिन कति सुक्खा खाना दिने भनेर गणना गर्दा, आफ्नो कुकुरको व्यक्तिगत विशेषताहरू विचार गर्न निश्चित हुनुहोस्।
एक सेवाको लागि वजन कसरी निर्धारण गर्ने
भाग वजन निर्धारण गर्न धेरै तरिकाहरू छन्।
तौल गर्दै। एउटा कचौरामा दानाको निश्चित मात्रा राखेपछि, यसलाई तराजूमा राख्नुहोस् र नतिजा रेकर्ड गर्नुहोस्। आवश्यकता अनुसार ग्रेन्युलहरू हटाउनुहोस्/थप्नुहोस्। कचौराको वजनलाई ध्यानमा राख्न नबिर्सनुहोस्।
डिस्पेंसरहरूको प्रयोग। तपाईले उपयुक्त नाप्ने चम्चा वा चश्मा किन्न सक्नुहुन्छ र आवश्यक भागको वजन नाप्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
आँखा परिभाषा। यो स्वीकार्य छ यदि तपाईंले जनावरलाई बारम्बार खुवाउनुभएको छ र दिइएको भाग कति ठूलो देखिन्छ भनेर कल्पना गर्नुहोस्।
तरल पदार्थ सेवन र सुख्खा खाना
पानी कुकुरको जीवन र स्वास्थ्यको लागि आवश्यक तत्व हो। तपाईंको पाल्तु जनावरलाई सुख्खा खाना दिँदा यो बिर्सनु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। उसलाई सधैं पानीको कचौरामा निर्बाध पहुँच हुनुपर्छ। यसबाहेक, प्रत्येक दिन कचौरा परिवर्तन गर्न आवश्यक छ: सामग्रीहरू खन्याउनुहोस्, कन्टेनर धुनुहोस् र यसमा ताजा पानी खन्याउनुहोस्।
प्रति दिन पानी को मानक: औसत मा, यो मानिन्छ कि 75 मिलीलीटर पानी प्रति किलोग्राम एक जनावरको शरीरको वजन। सुख्खा खानाको सम्बन्धमा, पानीको मात्रा तीन गुणाले गणना गरिन्छ। त्यसोभए, यदि कुकुरहरूको लागि खानाको दैनिक मानक 350 ग्राम हो भने, तिनीहरूले प्रति दिन कम्तिमा एक लिटर पानी उपभोग गर्नुपर्छ।
जुलाई 2 2021
अपडेट गरिएको: जुलाई १३, २०२१