Cynophobia, वा कुकुरहरूको डर: यो के हो र कसरी कुकुरहरूको डर हटाउने

Cynophobia कुकुरहरु को एक तर्कहीन डर हो। यसका दुई प्रकार छन्: टोक्ने डर, जसलाई एडाक्टोफोबिया भनिन्छ, र रेबिजले बिरामी हुने डर, जसलाई रेबिफोबिया भनिन्छ। यस अवस्थाका विशेषताहरू के हुन् र यसलाई कसरी व्यवहार गर्ने?

डब्ल्यूएचओका अनुसार, ग्रहमा सबै मानिसहरूको १,५% देखि ३,५% सम्म सिनोफोबियाबाट पीडित छन्, र यो सबैभन्दा सामान्य फोबियाहरू मध्ये एक हो। सामान्यतया किनोफोबहरू तीस वर्षभन्दा कम उमेरका मानिसहरू हुन्। कुकुरहरूको डर आधिकारिक रूपमा रोगहरूको अन्तर्राष्ट्रिय वर्गीकरण (ICD-1,5) मा समावेश गरिएको छ, यो शीर्षक F3,5 - "न्यूरोटिक, तनाव-सम्बन्धित र सोमाटोफर्म विकारहरू" मा फेला पार्न सकिन्छ। उपश्रेणी कोड F10 हो र यसलाई फोबिक एन्जाइटी डिसअर्डर भनिन्छ।

cynophobia को लक्षण

तपाइँ निम्न विशेषता सुविधाहरू द्वारा फिल्म फोबिया परिभाषित गर्न सक्नुहुन्छ:

• कुकुरहरूसँग सम्बन्धित तीव्र र निरन्तर चिन्ता। र वास्तविक जनावरहरूसँग आवश्यक छैन - कसैसँगको कुराकानीमा तिनीहरूको बारेमा मात्र सुन्नुहोस्, फोटो हेर्नुहोस् वा रेकर्डिङमा भुक्ने सुन्नुहोस्।
• निद्रा समस्याहरू - निदाउन कठिनाई, बारम्बार ब्यूँझने, कुकुर-थीम्ड दुःस्वप्न।
• शारीरिक अभिव्यक्तिहरू - एक व्यक्ति काँप्छ, धेरै पसिना आउँछ, चक्कर र वाकवाकी महसुस हुन्छ, हावाको कमी, मांसपेशिहरु अनैच्छिक रूपमा तनाव, आदि।
• आसन्न खतराको अनुभूति।
• चिडचिडापन, सतर्कता, अतिनियन्त्रणको प्रवृत्ति।
• आतंक आक्रमणहरू सम्भव छन्, यो एक व्यक्तिलाई लाग्न सक्छ कि उसले डर र मर्ने छैन।

यो वास्तविक र गलत किनोफोबिया बीच भेद गर्न महत्त्वपूर्ण छ। स्यूडो-साइनोफोबहरू मानसिक अपाङ्गता भएका व्यक्तिहरू, साइकोप्याथहरू र सेडिस्टहरू हुन् जसले कुकुरहरूको डरले आफ्नो रोगसम्बन्धी प्रवृत्तिहरू ढाक्छन्। त्यस्ता व्यक्तिहरूले जनावरहरूलाई हानि पुऱ्याउनको लागि स्यूडोफोबिया प्रयोग गर्छन्। र तिनीहरूले कहिले पनि प्रश्न सोध्दैनन् "कुकुरहरूसँग डराउन कसरी रोक्ने?"।

साँचो साइनोफोबियाले कुकुरहरूप्रति आक्रामकताको रूपमा प्रकट गर्न सक्दैन, किनभने यस विकारबाट पीडितहरूले कुकुरहरूसँगको सबै सम्पर्कबाट टाढा रहन्छन्। यसले उनीहरूको जीवनलाई गम्भीर रूपमा जटिल बनाउँछ, त्यसैले फिल्म फोबहरू प्रायः मनोवैज्ञानिकहरूलाई कुकुरहरूको डर कसरी हटाउने भनेर जान्न आउँछन्।

यहुदी, इस्लाम र हिन्दू धर्ममा कुकुरलाई अशुद्ध जनावर मानिन्छ। त्यसोभए व्यक्तिले धार्मिक कारणले कुकुरहरूलाई बेवास्ता गर्न सक्छ। यसलाई चलचित्रको रूपमा लिइँदैन।

किनोफोबिया कसरी उत्पन्न हुन्छ?

कुकुरहरूको तर्कहीन डर बचपनमा सुरु हुन्छ र यदि व्यक्तिले मनोवैज्ञानिक मद्दत प्राप्त गर्दैन भने जीवनभर रहन सक्छ। धेरैले विश्वास गर्छन् कि कुकुरहरूसँग दर्दनाक अनुभवहरू कारण हुन्, तर यो सधैं सत्य होइन। कुकुरहरूसँग कहिल्यै झगडा नगर्ने व्यक्तिहरूमा गम्भीर रूपमा साइनोफोबिया हुन सक्छ। विभिन्न स्रोतका अनुसार, कारण चिन्तित आमाबाबुको सुझाव हुन सक्छ, मिडिया रिपोर्ट कुकुरको आक्रमण वा वंशानुगत कारक।

अन्य फोबिक विकारहरू जस्तै साइनोफोबियाको विकासको सम्भावना लामो समयसम्म तनावको साथ बढ्छ। मानसिक र शारीरिक थकान, हार्मोनल विकार, साइकोएक्टिभ पदार्थ को लामो समय सम्म प्रयोग पनि कारक को रूप मा काम गर्न सक्छ।

कुकुरको डरबाट कसरी छुटकारा पाउन सकिन्छ

फोबिक विकारहरू मनोचिकित्सक र आवश्यक भएमा औषधिको मद्दतले व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। कुकुरहरूको डरलाई पूर्णतया हटाउन सम्भव नभए तापनि, दैनिक जीवनमा यसको डिग्री र प्रभावलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सम्भव छ। यो विश्वास गरिन्छ कि यो आफ्नै मा किनोफोबिया हटाउन असम्भव छ, त्यसैले यो एक सक्षम विशेषज्ञ खोज्न सिफारिस गरिएको छ।

के अवस्था कम गर्न मद्दत गर्नेछ:

• कार्बोहाइड्रेटमा समृद्ध आहारले सेरोटोनिनको उत्पादनलाई बढावा दिन्छ, जसलाई "राम्रो मुडको हार्मोन" भनिन्छ;
• गतिविधि को परिवर्तन, भावनात्मक लोड मा कमी, आराम को लागी अधिक समय;
• शारीरिक शिक्षा र खेलकुद - उदाहरणका लागि, हिड्ने वा पौडी खेल्ने;
• शौक "आत्माको लागि";
• ध्यान

यो सबै मानसिक स्थिरता र चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्नेछ। त्यहाँ अर्को कट्टरपन्थी तरिका छ - "जस्तै जस्तै व्यवहार" गर्नको लागि कुकुर लिने। तर यो विधि कुकुरहरूसँग धेरै डराउने सबै मानिसहरूका लागि उपयुक्त छैन। आफन्तले प्रस्ताव गरे के गर्ने एउटा कुकुर लिनुहोस्? भन्न को लागी यो केवल अवस्था बिग्रन सक्छ र त्यसैले तपाईं पहिले एक विशेषज्ञ परामर्श गर्न आवश्यक छ।

पनि हेर्नुहोस्:

तपाईंको पिल्लाको आक्रामक व्यवहार कसरी रोक्न पिल्ला मनोविज्ञान Ailurophobia वा बिरालाहरूको डर: के यो बिरालाहरूसँग डराउन रोक्न सम्भव छ?