शो कुकुरहरूको लागि आधारभूत फिटनेस: अभ्यासहरू

 यी अभ्यासहरू कुनै पनि मालिक द्वारा महारत हासिल गर्न सकिन्छ र कुनै पनि कुकुरले प्रदर्शन गर्नेछ, उमेर र संरचनात्मक सुविधाहरूको पर्वाह नगरी।

स्थिर सतहहरूमा शो कुकुरहरूको लागि व्यायाम

एकल-स्तर अभ्यास: ह्यान्डलिङ तत्वहरू संग स्ट्याटिक्स:

 प्रदर्शनी एक समयको लागि एक विमानमा खडा (30 सेकेन्ड देखि 2 मिनेट)। स्टपवाचमा फोकस गर्नुहोस् वा टाइमर सेट गर्नुहोस् र कुकुरलाई स्थितिमा नियन्त्रण गर्नुहोस्। कुकुरको लागि, यो धेरै थकाउने छ, त्यसैले यदि घरपालुवा जनावर 2 मिनेटको लागि खडा हुन सक्छ भने, तपाईंले ठूलो प्रगति गर्नुभयो। यस समयमा घरपालुवा जनावरलाई खुवाउन सकिन्छ।

बहुस्तरीय अभ्यास: सक्रिय मांसपेशी संकुचन

1. स्क्वाट्स (३० सेकेन्ड देखि १ मिनेट सम्म)। मात्रा को मामला मा, कुकुर को क्षमताहरु द्वारा निर्देशित हुनुहोस्। दोस्रो तहको उचाइ हक वा कार्पल संयुक्तको उचाइ हो (अगाडि खुट्टाहरू माथि छन्)। यदि उचाइ ठूलो छ भने, कुकुरले असुविधाको अनुभव गर्नेछ, र प्रशिक्षण अब सक्रिय मांसपेशी संकुचनमा हुनेछैन, तर विस्तारमा। स्क्वाट्सको गति सकेसम्म ढिलो हुनुपर्छ।
2. पुश-अपहरू (३० सेकेन्डदेखि १ मिनेटसम्म)। यस पटक पछाडिको खुट्टा बढेको छ। चरण उचाइ अघिल्लो अभ्यास लागि समान छ। तपाईंले आफ्नो कुकुरलाई उपचारको साथ मार्गदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ ताकि उसले सही रूपमा पुश-अप गर्छ। पुश-अप गर्दा कुकुरको कुहिनो शरीरको साथमा निर्देशित हुनुपर्छ।

बहुस्तरीय अभ्यास: समन्वय भार

सतहमा आरोहण (१५ सेकेन्डदेखि १ मिनेटसम्म)। चरणहरू प्रयोग गरिन्छ (लगभग 15), तर स्लाइड होइन। गति महत्त्वपूर्ण छैन, तर आरोहण र अवतरण दुवैमा एकदमै ढिलो गति कायम गर्नुपर्छ। चरणको उचाइ लगभग हकको उचाइ बराबर छ।

अस्थिर सतहहरूमा शो कुकुरहरूको लागि व्यायाम

एक-स्तर अभ्यासहरू: ह्यान्डलिंग तत्वहरूसँग स्ट्याटिक्स

समयको लागि प्रदर्शनी स्ट्यान्ड (१० देखि ३० सेकेन्ड सम्म)। यस अवस्थामा, कुकुरले आफूलाई स्थितिमा राख्नको लागि धेरै कडा तनाव गर्नुपर्छ। तपाइँ निश्चित हुनुपर्दछ कि उनको मेटाटारसस र नाडी क्षितिज रेखामा सीधा छन्। शरीर मुनि पाइला चाल्ने वा अङ्गको हातले अगाडि बढ्ने मौका नदिनुहोस्।

समन्वय भार

यसको अक्ष वरिपरि घुमाउँछ (प्रत्येक दिशामा न्यूनतम 3, प्रत्येक दिशामा अधिकतम 7)। यो वांछनीय छ कि मोडहरू वैकल्पिक (एउटा दिशामा, दोस्रोमा, आदि) न्यूनतम संख्याको साथ सुरू गर्नुहोस्।

बहुस्तरीय अभ्यास: गहिरो मांसपेशिहरु को सक्रिय अध्ययन

पछाडिको मांसपेशिहरु को संकुचन संग माथि / अगाडि बढ्दै (न्यूनतम 5 - 7 संकुचन, अधिकतम 10 संकुचन)। शुरुवातकर्ताको लागि पछाडिको मांसपेशिहरु को संकुचन याद गर्न गाह्रो हुनेछ, तर आदर्श रूप मा हामी मांसपेशिहरु कसरी सुकाउने देखि पुच्छर को आधार सम्म एक "एकॉर्डियन" मा जम्मा हुन्छ हेर्नुपर्छ। सतहहरूको उचाइ अघिल्लो अभ्यासमा जस्तै छ। कुकुरको लागि पुग्ने उपचार लामो र नरम हुनुपर्छ (सुक्खा खानेकुरा होइन र काट्न धेरै गाह्रो हुने कुरा होइन), ताकि यसले यसलाई सही रूपमा "चोक्छ", बङ्गाराको मांसपेशीहरूसँग काम गर्दै - यो तब हुन्छ जब आवेग संकुचन पास हुन्छ। पछाडि। जब कुकुर माथि पुग्छ, त्यहाँ नाकबाट पुच्छरको आधारमा सीधा रेखा हुनुपर्छ, टाउकोको पछाडि झर्नु पर्छ। व्यायाम लगभग सबै मांसपेशी समूह बाहिर काम गर्न को लागी आदर्श छ।

बहुअक्षीय: साना मांसपेशिहरु बलियो बनाउन

हातका औंलाहरूमा झुकाव (प्रत्येक पंजामा न्यूनतम 2 झुकाव, प्रत्येक पन्जामा अधिकतम 5 झुकाव: एक अगाडि, दोस्रो अगाडि, विपरित हिन्ड र बाँकी पछाडिको पन्जा)। अभ्यासहरू ढिलो गतिमा गरिन्छ, जुन कुकुरको लागि धेरै गाह्रो हुन्छ। कुकुरले काँध, कुहिनो र सिद्धान्तमा, अगाडीको लिगामेन्टहरू राम्रोसँग फैलाउँछ र बलियो बनाउँछ, जबकि पूर्ण रूपमा पछिको खुट्टाको मांसपेशीहरूमा आफूलाई समात्छ। जब कुकुरको थूथन पछाडिको खुट्टामा पुग्छ, पार्श्व र पछाडिका मांसपेशीहरू संलग्न हुन्छन्, जबकि कुकुरले अगाडिका पञ्जाहरूमा पाइला राख्छ भने यो अनुमति छ (एक बिन्दुमा तिनीहरूलाई ठीक गर्न आवश्यक छैन)। तपाईं आफ्नो पछाडि खुट्टा संग पार गर्न सक्नुहुन्न।

आर्टिक्युलर-लिगामेन्टस उपकरणलाई बलियो बनाउँदै

सुत्नुहोस् / खडा (5 देखि 10 पटक)। कुकुरलाई एक स्थानबाट अर्को स्थानमा जान धेरै गाह्रो हुन्छ जब "उहाँको खुट्टामुनिबाट जमीन निस्कन्छ।" पेक्टोरल अंगहरूका सबै मांसपेशीहरू, पछाडिका अंगहरू संलग्न छन्, र यदि तपाईंले उपचारलाई सही रूपमा समात्नु भयो (पर्याप्त उच्च), त्यसपछि घाँटी लोड गर्नुहोस् ताकि कुकुरले आफ्नो टाउको सही रूपमा समात्यो।

मिश्रित शो कुकुर अभ्यास

एक-स्तर अभ्यासहरू: ह्यान्डलिंग तत्वहरूसँग स्ट्याटिक्स

समयको लागि खडा (१० सेकेन्ड देखि ३० सेकेन्ड सम्म)। तपाईं सतहहरू परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ: उदाहरणका लागि, पहिले कुकुरलाई अस्थिर सतहमा यसको अगाडि पन्जाहरू, र त्यसपछि पछाडिको खुट्टाहरू।

बहुस्तरीय अभ्यास: गहिरो मांसपेशिहरु को सक्रिय अध्ययन

पछाडिको मांसपेशिहरु को संकुचन संग माथि / अगाडि बढ्दै (न्यूनतम 5 - 7 संकुचन, अधिकतम 10 संकुचन)। माथि तान्दा, तपाईंले कुकुरलाई उपचारको साथ समात्नु पर्छ ताकि ऊ बस्न नपरोस्। ढाडको तल्लो भाग, ढाड, घाँटीको मांसपेशी, पेक्टोरल मांसपेशी र पछिल्तिरका अंगका मांसपेशीहरू तनावग्रस्त हुन्छन्। पुच्छरको आधार सम्म मांसपेशी संकुचन प्राप्त गर्नुहोस्। अगाडि तान्दा, आदर्श रूपमा पुच्छरको आधारबाट नाकसम्म भुइँमा समानान्तर तेर्सो रेखा हुनुपर्छ। यस अवस्थामा, अंगहरू क्षितिज रेखामा सीधा हुनुपर्छ।

शो कुकुरहरूको आर्टिक्युलर-लिगामेन्टस उपकरणलाई बलियो बनाउन अभ्यासहरू

बस्नुहोस् / खडा (5 देखि 10 पटक)। अघिल्लो अभ्यासमा जस्तै, सबै कुरा सम्भव भएसम्म ढिलो गतिमा गरिन्छ। 

शो कुकुरहरूको लागि आधारभूत फिटनेसमा लोडहरू स्विच गर्दै

• Steeplechase trot (Cavaletti प्रयोग गरेर)।
• फिर्ता हिँड्दै। तपाईं छक्क पर्न सक्नुहुन्छ, तर धेरै कुकुरहरू पछाडि हिंड्न सक्दैनन्। कुकुर सीधा हिड्नु पर्छ, एक छेउ वा अर्को तिर झुक्नु हुँदैन। कुकुरले प्रत्येक पन्जा संग कम्तिमा 10 कदम चाल्नु पर्छ। पहिलो, तपाईं एउटा सानो साँघुरो कोरिडोर बनाउन सक्नुहुन्छ (उदाहरणका लागि, एक छेउमा - पर्खाल, अर्कोमा - कुनै प्रकारको अवरोध)।
• माथि उफ्फ्रिनु। यो सकेसम्म बिस्तारै गरिन्छ, तर कुकुरले केहि सतहमा हाम फाल्यो, तपाइँ यसलाई आफ्नो अक्ष वरिपरि घुमाउनुहोस्, र यो सावधानीपूर्वक जम्प गर्नुहोस् (यदि कुकुर सानो छ भने, यो तपाइँको हातमा कम गर्न राम्रो छ)।

पनि हेर्नुहोस्:

शो कुकुरहरूको लागि आधारभूत फिटनेस कसरी गर्ने