एक कुकुर एक जिम भन्दा राम्रो छ!

के तपाईं राम्रो आकारमा हुन चाहनुहुन्छ, स्वस्थ रहनुहोस् र एकै समयमा रमाइलो गर्नुहोस्? एउटा कुकुर लिनुहोस्! अनुसन्धानका अनुसार, कुकुर मालिकहरूले जिम जानेहरूको तुलनामा आफ्नो घरपालुवा जनावरसँग हिंड्दा धेरै व्यायाम गर्छन्।

तस्बिर: www.pxhere.com

आफैलाई न्याय गर्नुहोस्: यदि एक व्यक्तिले सक्रिय रूपमा कुकुरलाई दिनमा दुई पटक हिंड्छ भने, र एकै समयमा प्रत्येक हिँड्ने कम्तिमा 24 मिनेट (जुन, कुकुरको लागि धेरै छोटो छ), 5 घण्टा 38 मिनेटमा "दौड" हुन्छ। हप्ता।

जे होस्, औसत कुकुर मालिकले कुकुरलाई प्रति हप्ता कम्तिमा तीन लामो हिड्ने सुविधा पनि दिन्छ, जसले औसतमा थप २ घण्टा र ३३ मिनेट थप्छ।

तुलनात्मक रूपमा, कुकुरहरू नभएका मानिसहरूले हप्ताको औसत 1 घण्टा र 20 मिनेट जिममा वा दौडको लागि मात्र व्यायाम गर्छन्। तर घरपालुवा जनावर नभएका मानिसहरूमध्ये लगभग आधा (47%) व्यायाम गर्दैनन्।

एकै समयमा, अध्ययन सहभागीहरूको प्रतिक्रिया अनुसार, जिम जानु प्रायः "कर्तव्य" को रूपमा मानिन्छ, जबकि कुकुरसँग हिंड्नु एक आनन्द हो। साथै, जिम जानेहरू घरभित्र पसिना बगाउँदै गर्दा, कुकुर मालिकहरू बाहिर प्रकृतिको आनन्द लिँदै समय बिताइरहेका छन्।

फोटो: pixabay.com

यो अध्ययन युके (बब मार्टिन, 2018) मा आयोजित गरिएको थियो, र 5000 कुकुर मालिकहरू सहित 3000 व्यक्तिहरू संलग्न थिए, जसमध्ये 57% ले आफ्नो कुकुरलाई शारीरिक गतिविधिको मुख्य रूपको रूपमा सूचीबद्ध गरेका थिए। ¾ भन्दा बढी कुकुर मालिकहरूले जिममा जानु भन्दा आफ्नो घरपालुवा जनावरसँग हिड्न जाने बताए।

78% कुकुर मालिकहरूले भने कि चार खुट्टा भएको साथीसँग हिंड्नु सधैं रमाइलो हुन्छ, र केवल 22% ले स्वीकार गरे कि कहिलेकाहीँ कुकुर हिंड्नु "कर्तव्य" मा परिणत हुन्छ। एकै समयमा, केवल 16% अध्ययन सहभागीहरूले भने कि उनीहरूलाई जिम जान मनपर्छ, र 70% ले यसलाई "अनिवार्य कर्तव्य" मान्छ।

यो पनि बाहिरियो कि कुकुर मालिकहरूको 60% को लागी, केवल पाल्तु जनावर हुनु भनेको हिड्न जानको लागि बहाना हो, र एकै समयमा तिनीहरूले यो खुशीलाई कहिल्यै छोड्दैनन्, समयको बाधाको सामना गर्दा पनि। एकै समयमा, 46% जिम जानेहरूले स्वीकार गरे कि तिनीहरू प्रायः व्यायाम नगर्ने बहाना खोज्छन्।

र सक्रिय जीवनशैलीले स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्दै, हामी कुकुरहरूले हामीलाई स्वस्थ बनाउँछ भन्ने निष्कर्षमा पुग्न सक्छौं।

फोटो: pixabay.com

बेलायतको स्वास्थ्य विभागले हृदय रोगको रोकथामको उपायको रूपमा हप्तामा ३ देखि ५ पटक ३० मिनेट मध्यम तीव्रताको व्यायाम गर्न सिफारिस गरेको छ। र यो देखिन्छ कि कुकुरहरूले मात्र आफ्नो मालिकहरूलाई हृदयघातबाट बचाउँदैनन्, तर एकै समयमा व्यापारलाई खुशीसँग जोड्न मद्दत गर्छन्।